Tilmeld dig kurset her

​Mindfulness 4 All er et 5 ugers online program, som giver dig mulighed for at træne din opmærksomhed og dit nærvær - begynd allerede i dag!

Kun 899,-

Tag et online mindfulness-kursus på 5 uger

Kursus i mindfulness

Ønsker du at finde indre ro og få balance i en ellers travl hverdag?

Mindfulness 4 all-programmet er et 5-ugers online mindfulness-kursus, der er udviklet til at indgå i en ganske almindelig hverdag, og som foregår på en digital platform. Få mindfulness meditation kursus.

Du kan derfor træne alle mindfulness- og meditationsøvelserne, når du har tid og behov for det – uanset hvor i Danmark, du befinder dig.

Når du er tilmeldt og har betalt, så får du fuld adgang til et 5-ugers online mindfulness-kursus, hvor du bl.a. får:

  • ​Læsevenlige filer
  • ​Guidede videoer
  • ​Simple og konkrete øvelser
  • ​En masse bonusinformation til at understøtte din læring.

Hvem henvender vores online mindfulness-kursus sig til?

Vores online mindfulness og meditation-kursus er udviklet til dig, der:

  • ​gerne vil lære mere om mindfulness og meditation på en motiverende og helt nede på jorden måde.
  • ​ønsker at lære helt simple og konkrete teknikker til at finde indre ro og balance i en hektisk hverdag.
  • ​har svært ved at finde tid og overskud i hverdagen til at deltage på et hold i et center på et bestemt tidspunkt.
  • ​ønsker fleksibilitet i hverdagen til at træne simple og ukomplicerede øvelser – hvor som helst og når som helst.

​Hvad kan Mindfulness 4 all-programmet hjælpe dig med?

Opmærksomhed

Mindfulness og meditation hjælper dig til at skærpe dit fokus og din opmærksomhed på de ting, som virkelig betyder noget for dig og dermed hjælpe dig til at prioritere din tid og din hverdag bedre.

Indsigt

Gennem helt simple og nede på jorden-teknikker kan du opnå en større indsigt i de automatiske vanemønstre, der driver dig i hverdagen, og du får derigennem mulighed for at opdage dig selv med nye øjne.

Forandring

Du vil undervejs opleve, at du har mulighed for at forandre den måde, du oplever verden på. Altså få en større forståelse for dine uhensigtsmæssige handlinger, så du kan genvinde kontrollen over eget liv og skabe de nødvendige forandringer i dit liv (hvis du vil!).

Mere glæde – mindre stress

Programmet indeholder elementer og læring om, hvordan du opnår mere ro, større glæde og bliver mere nærværende, samt hvordan du forebygger unødvendig stress i dit liv, så du kan skabe frihed til at leve livet fuldt ud.​

Lyder det som noget, du kunne bruge i DIT liv?

Så start med det samme med vores kursus i mindfulness online!

Du får 5 lektioner over 5 uger (1 lektion om ugen) med læsevenlige PDF tekster, lærerige videofiler, lydfiler med øvelser, samt en masse bonusmateriale.

øvelse  Pris: Kun 899 kr.-

OBS: Du får 7 dages penge-tilbage-garanti på vores online mindfulness-kursus. Dvs. at du kan starte på programmets Lektion 1 og bruge tid på at gennemgå øvelserne, læse filerne og se videoerne og alligevel have mulighed for at få alle dine penge tilbage.

Det får du med i pakken

​Hvad får du for de 899,-

Mindfulness 4 all kurset er et 5 ugers online kursus, der er udviklet til at indgå i en travl eller almindelig hverdag og foregår på en digital platform. Du kan derfor træne alle mindfulness og meditations øvelserne, når du har tid og behov for det. D.v.s. at du f.eks. kan træne alle øvelserne derhjemme, i en pause på jobbet, i toget/bussen, på toilettet til familiemiddagen, i bilen - inden du går ind i Bilka osv. osv... 

Kort sagt: Du kan træne Mindfulness4all hvor som helst, når som helst.

PS: Du kan også vælge at betale de 899 kr over 2 gange á 449 kr.

Få professionel rådgivning og vejledning

Vi  sidder klar til at modtage din henvendelse. Vi kan kontaktes alle ugens dage, og giver svar hurtigst muligt.

 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Felter markeret med * skal udfyldes.​

Ønsker du at koble fra i en travl hverdag?

Pas på dig selv og tag en pause

Pauserummets konsulent og underviser er ergoterapeut Lars Paustian.
​Gennem egen erfaring er Lars i stand til at formidle et stærkt budskab om at passe på os selv, når vi har allermest brug for det.

PAUSERUMMET ApS​

CVR: ​33598246​

Har du nogle spørgsmål?