Send mail

Tilmeld dig kurset her

Mindfulness 4 All er et 5 ugers online program, som giver dig mulighed for at træne din opmærksomhed og dit nærvær - begynd allerede i dag!

Kun 899,-

Opnå indre ro ved hjælp af et online mindfulness-kursus

Online mindfulness-kursus på 5 uger

Ønsker du at finde indre ro og opnå balance i en ellers travl hverdag? Så har jeg det helt rette værktøj til dig! Jeg tilbyder et online mindfulness-kursus, som er et 5 ugers programforløb, der er udviklet til anvendelse i en travl hverdag.

Programmet hedder Mindfulness 4 all, og foregår på en digital platform, som gør det muligt at tilgå på både computer, tablet og mobil – uanset hvor i Danmark, du befinder dig om det er i København, Aarhus eller Odense. Du kan derved træne de tilhørende mindfulness- og meditationsøvelser som du får med ved køb af kursuset, når tid og behov opstår.

Når tilmelding og betaling er gennemført, vil du få fuld adgang til et mindfulness-kursus af en varighed på 5 uger, som blandt andet omfatter:

Læsevenlige filer

Videoguides

Simple og konkrete øvelser

En masse bonusinformation til at understøtte din læring.

Tilmeld dig her

Hvem henvender vores kursus i mindfulness sig til?

Vores online mindfulness- og meditationskursus er udviklet til dig, der:

Gerne vil opnå viden om mindfulness og meditation på en motiverende måde.

Ønsker at lære simple og konkrete teknikker til at finde indre ro og balance i en travl hverdag.

Har svært ved at finde både tid og overskud i hverdagen til at deltage på et fysisk holdkursus, som afholdes på et bestemt tidspunkt.

Ønsker simple og fleksible øvelser inden for meditation og mindfulness, der kan trænes hvor som helst, og når som helst.

Hvad kan et kursus i mindfulness hjælpe dig med?

Opmærksomhed

Et mindfulness og meditation kursus hjælper dig med at skærpe dit fokus og din opmærksomhed på de ting, som virkelig betyder noget for dig. Kursuset vil derfor hjælpe dig med at prioritere både din tid og hverdag bedre.

Indsigt

Gennem helt simple teknikker, kan du opnå en større indsigt i de automatiske vanemønstre, der driver dig i hverdagen. Du får derigennem mulighed for at opdage dig selv med nye øjne.

Forandring

Du vil undervejs opleve, at du har mulighed for at forandre den måde, du oplever verden på. Du vil dermed få en større forståelse for dine uhensigtsmæssige handlinger, så du kan genvinde kontrollen over eget liv, og derved skabe de nødvendige forandringer i dit liv (hvis du vil!).

Mere glæde – mindre stress

Programmet indeholder elementer og læring om, hvordan du opnår mere ro, større glæde og bliver mere nærværende. Du vil ligeledes lære, hvordan du forebygger unødvendig stress i dit liv, så du kan skabe frihed til at leve livet fuldt ud.

Lyder Mindfulness 4 all-programmet som noget, du kan bruge i DIT liv?

Så start på vores online kursus allerede i dag! Du får 5 lektioner over 5 uger (1 lektion om ugen) med læsevenlige PDF-tekster, lærerige video- og lydfiler med øvelser samt en masse bonusmateriale.

Tilmeld dig her

øvelse Pris: Kun 899 kr.-

OBS: Du får 7 dages penge-tilbage-garanti på vores online mindfulness-kursus. Dvs. at du kan starte på programmets Lektion 1 og bruge tid på at gennemgå øvelserne, læse filerne og se videoerne og alligevel have mulighed for at få alle dine penge tilbage.

Vil du vide mere?

Hvad er mindfulness

Vær i nuet og være til stede,

i stedet for at være optaget af fortiden eller fremtiden.

Læs mere om mindfulness

Hvor som helst - Når som helst!

Tilmeld dig her

Du behøver ikke at skifte tøj eller tage hen til et fitnesscenter,

for at træne Mindfulness4all øvelserne!

Tilmeld dig her

Det får du med i pakken

Hvad får du for 899,-?

Mindfulness 4 all-programmet er et 5 ugers online mindfulness-kursus, som er udarbejdet til at indgå i en travl hverdag. Du kan deltage i programmet over vores digitale platform, som muliggør, at du kan træne alle mindfulness- og meditationsøvelser, når du har tid og behov for det. Du kan dermed gøre brug af øvelserne derhjemme, i en pause på jobbet, på toilettet til familiemiddagen, i bilen, ved offentlig transport – mulighederne er uendelige. Læs mere om vores online mindfulness & meditation med mindfulness her!

Kort sagt: Du kan træne øvelserne fra Mindfulness 4 all-programmet hvor som helst, når som helst.

PS: Du kan også vælge at betale vores pris på 899 kr. over 2 gange á 449 kr.

Adgang til undervisning døgnet rundt

Du får adgang til et 5 ugers program, der giver dig læsevenlige filer, lærerige videoer, simple og konkrete øvelser samt en masse bonusinformation. Du kan tilgå programmet i alle døgnets timer.

7 dages penge-tilbage-garanti

Du kan starte på lektion 1 og bruge tid på at gennemgå øvelserne, læse filerne og se videoerne. Hvis du ikke får noget ud af materialet, har du mulighed for at få alle dine penge tilbage inden for de første 7 dage.

Tilmeld dig her

Mindfulness kursus i Odense!

Hvis du ikke er helt klar til et onlineforløb, så har du også mulighed for at komme på et fysisk Mindfulness kursusforløb i Odense.

Vi har både et 2 dages Mindfulness introforløb samt et 8 ugers Mindfulness kursus.

Se mere på www.Pauserummet.dk

Få professionel rådgivning og vejledning

Vi sidder klar til at modtage din henvendelse. Vi kan kontaktes alle ugens dage, og giver svar hurtigst muligt.

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Felter markeret med * skal udfyldes.

Ønsker du at koble fra i en travl hverdag?

Pas på dig selv og tag en pause

Pauserummets konsulent og underviser er ergoterapeut Lars Paustian.
Gennem egen erfaring er Lars i stand til at formidle et stærkt budskab om at passe på os selv, når vi har allermest brug for det.

Start din pause her